Receitas

Variedades do Suco Detox

Falando ainda em dieta detox e para aproveitar esse calorzinho do verão, venho dar sugestões de misturas de ingredientes para sucos bem gostosos e nutritivos.

• Opção 1:
Couve + abacaxi + laranja + gengibre + água de coco + maçã

• Opção 2:
Mamão + laranja + cenoura + pera + água coco

• Opção 3:
Abacaxi + morango + hortelã + água coco + maçã

• Opção 4:
Melão + limão + gengibre + couve + água coco + pera

• Opção 5:
Limão + laranja + alface + água coco + morango

Algumas dicas extras sobre ingredientes para suco:

– Abacaxi e mamão: Contêm bromelina e papaína, respectivamente, enzimas que auxiliam na digestão de alimentos com alto teor de proteína;
– Limão: Funciona como adstringente no estômago e evita as sensações de queimação, prevenindo acidez excessiva e azia;
– Banana: Possui amido resistente que contribui para a regularização do trânsito intestinal, ajudando inclusive a reverter quadros de diarreia;
– Hortelã, alecrim, erva cidreira, camomila, sálvia, boldo, quássia, raiz de genciana, carqueja, anis estrelado, menta e psyllium: Têm componentes diversos que são excelentes antieméticos – promovem a melhora de enjoos; evitam o acúmulo de gases e estimulam a motilidade do sistema digestivo;
– Gengibre: Auxilia na secreção gástrica e tem um poder antiinflamatório natural, ajudando na digestão e combatendo quadros de gastrite, queimações, dores e náuseas;
– Couve: Contém substâncias que auxiliam no processo de cicatrização da mucosa, desintoxicando o aparelho digestivo e acalmando os sintomas da indigestão;
– Linhaça, e gergelim: Possuem fibras insolúveis que atuam dando consistência ao que será excretado e regulando o trânsito intestinal.

× Olá!